15 ianuarie 2012

Mic dejun sănătos și sățios

Ce conține micul dejun:

Un guacamole simplu, cu ce prin cămară (evident și un avocado), rețeta se găsește aici.























Un smoothie digestiv, amărui și aromat, cu lujeri de țelină și grapefruit:




Ingrediente pentru 2 porții:
  • 1 grapefruit curățat de coajă și tăiat felii
  • 3 lujeri de țelină
  • 1cm de rădăcină de ghimbir
  • 1/3 cană apă
Se pun toate ingredientele în blender și se mixează până ce sucul devine uniform.

Niciun comentariu: